A medida que avanzamos en la vida, el cuidado del corazón se convierte en una prioridad esencial. La salud cardiovascular influye directamente en el nivel de energía, el estado de ánimo y la capacidad para disfrutar de una vida activa e independiente. En la madurez, un corazón sano no solo significa menos riesgo de enfermedades, […]
El movimiento también se entrena con arte El cuidado de la motricidad, tanto fina como gruesa, es fundamental, ya que tiende a debilitarse con el paso del tiempo. Trabajarla a través de juegos y manualidades no solo es eficaz, sino que también resulta ameno, estimulante y gratificante. Actividades para ejercitar cuerpo y mente Pintar con […]
En la edad adulta, el sueño puede verse afectado por múltiples factores: desde cambios fisiológicos propios del envejecimiento, hasta la toma de ciertos medicamentos, dolores crónicos o preocupaciones cotidianas. Aunque es habitual que el patrón de sueño cambie con los años, eso no significa que debamos conformarnos con dormir mal. Dormir mejor, incluso en esta […]
Moverse es mucho más que mantenerse en forma: es una herramienta poderosa para cuidar el equilibrio emocional, especialmente en la etapa de madurez. La actividad física regular no solo contribuye a preservar la autonomía funcional, sino que también mejora significativamente el estado de ánimo, la percepción de uno mismo y la calidad de vida en […]
Cuando se trata de la salud de nuestros mayores, la buena comunicación entre familias y profesionales sanitarios es esencial. No solo facilita el diagnóstico y tratamiento, sino que también mejora la confianza y el cuidado diario. Estas estrategias pueden ayudarte a que ese diálogo sea más fluido y efectivo: Organiza la información antes de cada […]
Cuando una persona mayor se traslada a una nueva residencia, puede experimentar emociones encontradas. Este cambio, ya sea por razones de bienestar o necesidades específicas, supone un proceso de adaptación que requiere comprensión y apoyo. Desafíos en la transición a un nuevo hogar Vínculo con el hogar anterior: dejar atrás un espacio lleno de recuerdos […]
